Czekoladowo-migdałowe kulki proteinowe

Czekoladowo-migdałowe kulki proteinowe

Obecny tryb życia i cały związany z nim stres mogą sprawiać, że dopada nas pokusa, by sięgać po słodkie i wysokokaloryczne potrawy.

Jeśli jednak zależy Ci na zdrowej diecie, wybieraj dania i przekąski, które łączą przyjemność smaku ze zbilansowaną wartością odżywczą. Kulki czekoladowo-migdałowe zaspokoją Twój apetyt na słodki, czekoladowy smakołyk! Dodatkowy atut: dostarczają dużo białka!

Porcje: 10
Czas przygotowania: 30

Składniki:

• NA KULKI:
• 6 miarek F1 o smaku delikatnej czekolady
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 łyżka chia
• 1/3 szklanki niesłodzonego napoju migdałowego lub sojowego (albo chudego mleka)
• 1/2 szklanki rodzynek
• 30 g wiórków czekoladowych
• 50 g pasty migdałowej
• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 2 łyżeczki esencji waniliowej
• 2 łyżki nektaru z agawy
• DO OBTOCZENIA:
• 1 miarka F1 o smaku delikatnej czekolady
• 1 łyżka ciemnego kakao

Czekoladowo-migdałowe kulki proteinowe – sposób przygotowania w minutach:

1. W miseczce wymieszaj siemię lniane i chia z napojem migdałowym, odstaw.
2. W tym czasie w innym naczyniu wymieszaj rodzynki, wiórki czekoladowe, pastę migdałową, płatki owsiane, nektar z agawy, ekstrakt waniliowy i F1 o smaku delikatnej czekolady.
3. Dodaj siemię lniane i chia namoczone w napoju migdałowym. Wymieszaj całość rękoma. Jeśli masa wydaje się za sucha, dodaj napój migdałowy, po łyżce, by nie przesadzić z ilością płynu.
4. Zwilż ręce i formuj nieduże kulki (wyjdzie ich około 30).
5. W miseczce wymieszaj F1 o smaku delikatnej czekolady z kakao. Obtaczaj kulki ze wszystkich stron.
6. Papierem do pieczenia wyłóż pojemnik do przechowywania żywności. Włóż do niego kulki, przykryj i przechowuj w lodówce do 5 dni.

Składniki odżywcze(na porcję):

* Tylko w przypadku przygotowania zgodnie z instrukcją na etykiecie produkt zapewnia wszystkie korzyści żywieniowe opisane na tej etykiecie. Jedna porcja to trzy kulki. Z proporcji podanych w przepisie wychodzi 30 kulek.