Wskaźnik masy ciała (BMI) stanowi przybliżone oszacowanie poziomu tkanki tłuszczowej na podstawie proporcji między wzrostem a wagą. Nie jest to bezpośredni pomiar zawartości tłuszczu w organizmie, lecz wynik prostego równania, które pomaga określić, czy mamy do czynienia z prawidłową masą ciała, czy też istnieje ryzyko związane z nadmierną lub niedostateczną wagą.
Należy jednak pamiętać, że BMI nie uwzględnia lokalizacji tłuszczu. Szczególnie istotny jest pomiar tłuszczu brzusznego – nawet u osoby z prawidłowym BMI może on wskazywać na otyłość brzuszną, która niesie ze sobą poważne zagrożenia zdrowotne.
Wskaźnik BMI przydaje się przy wstępnych badaniach przesiewowych (zarówno dzieci, jak i dorosłych), jednak ma swoje ograniczenia. Może zawyżać ilość tkanki tłuszczowej u osób bardzo umięśnionych – zwłaszcza u sportowców – a także nie doszacowywać jej u osób starszych bądź z nadwagą.
Dlatego zachęcamy do korzystania z poniższego kalkulatora przede wszystkim jako narzędzia wstępnej diagnostyki oraz szybkiego sposobu na kontrolowanie postępów w osiąganiu upragnionej wagi. Jeśli jednak potrzebujesz bardziej rozbudowanej analizy składu ciała, zapraszamy na osobiste konsultacje i pomiary wykonane specjalistycznym sprzętem.